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extrait du CD audio de la... Méditation des 4 Directions
Le Guide de la Méditation en Mouvement
+ Phase 1 (7mn de musique)
Initiez-vous à la Méditation en Mouvement, une manière novatrice de lâcher prise avec le mental, sans effort. Des mouvements simples à la portée de tous, amènent naturellement à se centrer, s'apaiser et relâcher tensions et stress. Puis vient un temps de relaxation propice à l’éveil méditatif. Bhagvati fait le lien entre sa connaissance des pratiques Zen, Tibétaines, indiennes, amérindiennes et son métier de danseuse (classique et contemporain). Elle livre dans ce CD l’essence qu’elle dégage de ces enseignements, dans une pratique accessible à tous, qui permet à l’homme moderne d’entrer en méditation d’une manière souple et concrète. Ce CD accompagné de son livret illustré propose une suite de mouvements simples à effectuer au rythme de la musique instrumentale. Chaque mouvement sollicite notre attention et éveille notre conscience à l’instant présent, permettant ainsi de retrouver un état de calme intérieur, apprendre à mieux se connaitre et s’initier à « l’état méditatif ». Ou tout simplement à écouter pour le plaisir. Ce qu'ils en disent...
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